吃过午饭，赵泽和李晓胡都去工作了，只剩下许映岚和江颜，此时距离魔鬼训练开始还有半个小时。
“映岚，映岚，大小姐，你真的没有办法嘛。”江颜拽着许映岚的袖子一直晃，求着大小姐给他想和办法逃了，现在就差跪下给她叫姑奶奶了。
“……每个来基地的人都要训练的，而且要是你真撑不住，孙叔会给你放松点要求的，今天逃了明天呢，江颜你总不能一直逃吧。”虽然江颜的样子很可怜，他还会是自己未来嫂子，但是这是为了他好，而且嫂子还要摆脱花瓶的称号呢。
许映岚努力克制自己，不在江颜的颜值暴击下给他放水。
“那能不能，能不能找个人给我单独训练啊，我怕我到时候太丢人了，被笑话……”见许映岚是坚决不帮自己逃跑了，江颜只能换个方向求了。
这么一换还真行了，许映岚想这是她嫂子，要是这么被人嘲笑了肯定会被打击的，要是再想回去当花瓶，这和学长的别扭不就白闹了。而且嫂子这么好看，是他们能随便看的吗。
“那行，我们去找金组长，看看哪个队员有时间能来单独训练你，如果金组长有空的话就更好了。”
“金，金组长？”江颜以为大小姐还不同意呢，这同意了之后名字怎么有点不对呢，他想的是大小姐亲自来的。江颜祈祷着这个金组长千万别是他想的那个。
“就是外勤组的组长，金浚哲啊，我基本下午都要到大厅坐着，没有办法专门给你训练。正好只要不出外勤，金组长他们都闲得很，而且啊金组长的异能什么都比我厉害。”
“……”江颜觉得还不如去大伙那丢人呢，作者对于金浚哲的描写是不多，但架不住印象深刻啊！
金浚哲，异能等级无限接近七级，在九州基地仅次于牧修远，是妥妥的第二大强者。他的异能是水，本来该是没有多少杀伤力，但是他对付丧尸就往水里放钢钉，硫酸之类的丧尸还没靠近就被弄坏了脑袋，对付人就更方便了，无孔不入，总不会有人能不呼吸的。
总之，金浚哲把本来温和没有太大杀伤力的水变成了致命的范围武器。最可怕的是他的性格也是非常可怕，作者只用一句话概括：高度自律严苛的利益至上者。
这回不管江颜怎么说都没用，许映岚拉着他就往训练场办公室走去。
“单独给他训练？”金浚哲从书本中抬起头打量着被许映岚拽过来的万般不乐意的江颜。
没等江颜反应过来金浚哲就收回了视线，开口说“没空。”又看了眼许映岚说“如果没事话许组长可以出去了。”
“你最起码给个理由吧，没空算什么理由。”许映岚对于这个回答非常的不满。
“理由？浪费时间在一个注定不会变强的花瓶身上就像打一场必定败诉的官司，除了浪费时间毫无意义。”
“你！”
“这个理由够了吗？许组长，够的话就带着他离开吧，或者到旁边的格斗台看看，哪位好心人有功夫陪花瓶玩。”
金浚哲这么说完，许映岚也不再多说，拉着江颜就出去，关门的声音砸的老大。把江颜吓了一跳，金浚哲倒是没有多少反应，继续低头看书。
“气死我了！他那是什么态度！走江颜我带你去曹大哥。”说完拖着江颜往格斗台走。
格斗台是异能者间相互切磋的地方，平时热闹的紧。破天荒的今天就几个人在那，拿着器械训练力量。许映岚环顾一圈，带着江颜往一个正在举铁的男人那边走去。
“呼！”
“呼！”
……
等到江颜他们走到，咣当一声男人正好把杠铃放到架子上，坐起来用挂在旁边的毛巾擦汗。
不像牧修远那般的不显露，男人的肌肉很夸张像是要撑爆皮肤爆裂出来。“许组长怎么来了，找冷队吗，那恐怕白跑一趟了，她昨带队出去现在还没回来呢。”
“不不不，这事冰泉和我说过，我是专门来找曹大哥你的。话说曹大哥你最近有空吗？”
“许组长来找帮忙，怎么都有空，说吧什么事？”男人擦完汗后发现许映岚身边还有一个人，长的还老漂亮了。
“呦，又来了一个大美人啊，这是想来帮我脱单啊。”曹大哥调戏道“美人从哪来的，叫什么名字啊。”
“曹大哥你别闹了，江颜可不是来给你脱单的，而且他是男的。”
“男的？”
许映岚见曹大哥还不信，把江颜拉到面前看着指喉结给曹大哥看“哝，喉结在呢，江颜就是人长的漂亮点，头发长点，看着娇弱点。”
江颜也是可怜一路上给许映岚像个破布娃娃一样拽来拽去的，这时他终于能站稳了，又被许映岚拽到面前给一个肌肉大汉给看喉结。
“还真是个男的，就是看着娇气了。”曹大哥仔细观察一番确定江颜是个男的后还不忘感慨“你曹大哥什么时候能脱单啊。”
“会的会的。这不是来找曹大哥给江颜训练训练，不就不娇气了嘛。”
“好啊，许组长是来找我开小灶的啊，行没问题。”接着他一只肌肉臂搂着江颜的脖子，另一只胳膊弯曲让肌肉绷紧给江颜看着“来，我保证之后你跟我一样，绝对没人再说你是女的。”
江颜被他的胳膊卡的差点喘不过来气，但是看着他健硕的肌肉又想等自己一身肌肉了看那个金浚哲还敢不敢说他是个花瓶，一拳打下去保证把他吓得不敢说话。
“别别别，教点格斗技巧让江颜能自保就行了。”许映岚看江颜还真在想象那个画面了，她生怕自己以后嫂子真成了肌肉大汉，这学长还不要恨死她。
“行，不过肌肉还是要有点的，男孩子不能这么娇气。”说着他把江颜给放开，站好对许映岚说“他就交给我了一个月后保证变样，不过这可不是白帮的。”
“知道知道，我会在冰泉面前说你的好。”许映岚觉得应该是没问题了，又对江颜补一句“好好加油，打那个金浚哲的脸。”说完就准备离开了。
“嗯。”江颜点了点头，他觉得这个曹大哥挺好说话的，他的日子应该不会太难过。再想想自己摆脱秀气充满男子气概的模样，他觉得穿书了好像也不太差，去不了部队了也能摆脱秀气。
等到许映岚彻底消失了，这个曹大哥才正式介绍自己“你叫江颜是吧，我叫曹虎，老虎的虎，你叫我曹大哥或者教练都行。”
“教练，不应该叫教官吗”江颜觉得这称呼不对啊。
“我以前当健身教练的，叫我教练有感觉。”说着曹虎带着江颜往楼下走。
……救命啊，江颜想这比前面两个更可怕
“金组长在吗？”门口传来宋岐的敲门声。
金浚哲低头看书没有回答，又过了几秒“金组长，我进来了。”说着宋岐就开门走了进来。
金浚头也不抬“今天什么风，两个组长都往我这里跑。”
金浚哲的办公室极其简约，两个书架一个放资料一个放他自己看的书，两张办公椅，一个大的办公桌。现在宋岐把椅子抽开出坐下。
看着头也不抬的金浚哲“怎么？许组长也来了？”
“是，还带了个人说让我开小灶，一看就是花瓶。”
“花瓶都能让金组长抬头，我一个同位的组长还不值得金组长的几分钟？”
宋岐的声音给人一种狐狸谋算的感觉，轻飘飘的却不容忽视，终于金浚哲抬头看向宋岐，眼神像是凝成冰的水，尖锐无比“你最好有重要的事，要还是关于那个花瓶的，和许组长一样请回吧。”
“花瓶不值我的关注，最近让外勤每组人多点，往市里深入一点。”宋岐说出来意，怕面前这位又把头低下去。
“理由。”
“找物资。”
“你以为这是末世第一年？还有没被搬空的仓库？”
“不需要仓库，有些偏远地区的工厂应该还没被找过，我们不需要成品原材料也行。”
“谈崩了？”
“状况一样，各凭本事。”
“好，会吩咐下去的。”
“尽快，我不想缅怀过去。”
“没事了就请回吧，宋组长。”
说完金浚哲就继续低头看书，过了一会传来了开门，关门的声音。
曹虎带着江颜来到二楼的健身房，站在跑步机旁边说“来，江颜，你先跑个二十分钟。”
江颜站在跑步机上问“能不能少个10分钟啊，曹大哥。”
“不行，我要先看看你的体能是什么水平，二十分钟够少了，底下的都是一个小时的热身。还有训练的时候叫我教练。”说完曹虎按下跑步机的开关。
感受自己在慢慢往后退，江颜只能无奈跑起来。曹虎调的速度不快，但是抬了一点坡度，二十分钟跑完江颜还是累的不行，下来的时候都要站不稳了。
“所…所以…我怎么…样？”江颜走下来跑步机，晃晃悠悠走到后面的椅子上。
曹虎等江颜坐下，喘口气才说“说实话，除了那种胖到跑不了步的，我没见过几个比你差的。”
“哈？”江颜觉得自己能跑完都很厉害了，怎么会这么差呢。”
“首先你跑步的姿势就有问题，根本不是脚后跟着地。其次你不会换气，呼吸节奏不行。最后你不会收紧核心，或者说你有没有核心力量都是个问题。只要运动就会用上，你这不会是个完全手不沾事的富少爷吧。也不对啊，这都末世几年了，富少爷也不该差成这个样子。”
“……”某种意义上来说昨天江颜还是个富少爷。
“总之现在你必须要进行各种器械训练，加强核心力量。”
“不是说…就教我点防身的吗，怎么又要练什么核心？”
“防身术也是需要爆发力，需要身体各个肌肉间相互协调。核心力量是指前部、后部以及侧部肌群的力量，也就是核心肌肉的力量。核心肌肉可以充当你上下肢之间的连接，在运动过程中增加核心到四肢和其他肌肉群的能量输出。换言之能让你在动作过程中稳定身体，带动全身的力量。这样防身术才能真的防身，不然就是花架子。”
老本职健身教练带他末世建身，江颜已经能想象这以后是什么地狱般的日子了。他想最后挣扎一下“能不能明天开始啊。”
“就是明天开始，今天你就跑步，给你把姿势纠正好。”
“………………”
“你差不多也休息够了，来，继续上跑步机。”说完曹虎也不用江颜自己走，直接一只手就把他提起来放到跑步机上。
曹虎还来了句“这么大个的男生一点肌肉都没有，轻飘飘的。”说完按下跑步机。
江颜开始连滚带爬的跑起来……
“不行，脚后跟先着地。”
……
“呼吸保持一个频率。”
……
“坚持，你要停下来等会会更难过。”
……
四个小时后
“不错，不错，总算是会跑步了。”曹虎说完把跑步机停下。
duang的一下江颜直接倒在了跑步机上了。脸朝跑步带趴着江颜觉得这和楼底的没什么区别，他都要爬着出训练场。
曹虎把江颜拉起来说“回去找你室友给你拉拉腿，不然第二天你酸的动都动不了。”
“……好……”其实曹虎说什么江颜完全没听清。
过了几分钟，江颜扶着曹虎慢慢下楼，正到楼底就看着李晓胡站在那，他眼睛都亮了，想自己不用爬回去了。
“晓胡，你怎么来了？”
“不来你没有电梯卡再爬十五楼吗？”
“……晓胡你变了，我都要累死了你还开玩笑。
“没有，曹队已经算是给放水了，要是楼底的训练你根本撑不到我来，这已经很好了。”
“行了，你们边走边聊吧，就江颜这样子，都不懂走回去要多久。”曹虎打断他们的说话，让江颜去慢慢扶着李晓胡的胳膊。
李晓胡接过江颜对着曹虎说了句“曹队辛苦了。”
“没事不辛苦，回去记得让江颜按按腿，不然他明天就有理由跑了。”曹虎也没事干，就看着两人慢慢离开，打算等他们出去了再上楼，结果看到走进来的人又停下了。
“你慢着点……”李晓胡扶着江颜慢慢走着。江颜正想说一句你真好，就感觉一个人从自己旁边走过去，还带着一阵冷风，江颜冻的一哆嗦，回头看过去是一个女生经过。
江颜问李晓胡“刚刚那是？”
“澜沧组的冷冰泉冷队，和她的名字一样人很冷。”李晓胡回答了江颜的问题又说“好了快走吧。”
“好。”
曹虎看见冷冰泉来了，本来就有些憨的人又变成了话痨。“冰泉回来了啊，怎么样累不累了，有没有受伤啊，晚上我们一起去……”
冷冰泉直接无视曹虎走了过去开始上楼，直到曹虎问了一句是去找金组长吗，冷冰泉才点了下头，然后继续上楼。
对于她的表现曹虎像是很习惯，直到冷冰泉完全上楼了才来了句“怎么觉得冰泉更冷了。”
章节错误，点此报送，报送后维护人员会在两分钟内校正章节内容，请耐心等待。